정서 안정, 분노조절(장애)을 위한 도구로서의 캐릭터 인형 상관관계

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추억의 유리 토끼 인형 49cm : 다 드림

 

아이부터 성인에 이르기까지

크던 작던 스트레스라는 상황을 겪게 되지요.

​

자신의 욕구가 충족되지 않고

계속 좌절을 겪으면서

처음엔 그냥 스트레스가 해소되기만 하면

되었던 상황이 점차 해소가 아닌

누적으로 가면서

장애가 되는 병적인 증상으로

분노조절장애나 충동조절장애가 되어

스스로 해결할 수 없어

병원을 찾는 경우가 요즘엔 참 많다고 해요.

 

​

 

여러분은 스트레스 상황을 맞으면 어떻게 하나요?

​

수다, 수면, 술, 운동, 취미활동 등

뭐 나름의 방법이 많겠지요.

 

​

왕따는 나쁜 거야~~ 함께 가 좋아^^

​

​

하지만 아이들은 옆에서 제때 마음을

읽어주지 못하면 어느새 강한 충동 억제 장애를

겪기도 한다고 합니다.

​

아이들 애니메이션 ' 짱구는 못 말려 '에서

보면 유리라는 친구는 매번 밖에서

받은 스트레스를 집에 돌아가면

토끼인형에게 마구 폭력적인 행동을

보이면서 해소하는 모습이 나오는데요...

 

 

 

부모가 보기에는 넘 폭력적이라

염려가 되기도 한다지만

그냥 보기에는

그저 우습꽝스럽고

폭소를 자아내니

본인 유리도 욕구 해소가 되고

보는 이도 스트레스 해소 부분이

있는 건 맞는 것 같아요.

​

​

분노 해소를 위해 유리가

토끼인형을 무척 때렸지~~ㅋㅋ

​

​

그리고 거의 모든 문화권에서

분노(화)를 부정적인 감정으로

취급하다 보니 많은 사람들이

분노를 표현하지 못하고

속으로 끙끙 앓다가 자제심을 잃고

폭발해버리곤 합니다.

​

 

 

또 어떤 사람은 직접 화를 드러내지는 않지만

삐딱하게 반응하거나 뒷말을 하거나

비웃거나 무시하는 방법으로

공격하기도 합니다.

​

 

스트레스 날려버려야 해!!

정서 안정을 되찾고 싶어~~우쒸^^

​

​

사실 분노 자체는 나쁜 것이 아닌 것이지요.

인간 본연의 감정으로 다른 모든 감정과

마찬가지로 순기능과

역기능이 있을 뿐입니다.

 

 

 

그래서 분노를 다스리는 측면에서

다음의 다섯 가지 단계를

책에서 발췌하여 옮겨보았어요.

 

1단계 : 분노의 신호 알아차리기

                                                                 - 폭발 전 신호 알아차리기

                                                                 - 신체 신호 : 심장 뜀, 거친 호흡 등

                                                                 - 감정 신호 : 급격한 불쾌감 등

                                                                 - 행동 신호 : 주먹 쥠, 눈을 크게 뜸 등

                                                        2단계 : 15 타임아웃

                                                                 - 분노의 수명은 고작 15초, 15초 간 심호흡

                                                                 - 감정은 15분 후에 정상으로 돌아옴,

                                                                   15분 동안 다른 행동을 하거나

                                                                   현재 상황에 대해 분석하며 시간을 끌어보기

                                                        3단계 : 생각하기

                                                                 - 화가 난 이유와 상황을 되새기기

                                                                 - 나를 화나게 한 요인 찾기

                                                                 - 다른 사람들은 같은 상황에서 어떻게 할지 생각해보기

                                                        4단계 : 표현 찾기

                                                                 - 명확하게 나 - 전달법으로 표현하기

                                                                 - 차분한 표정으로 이야기하기

                                                                 - 대체 표현법 찾기

                                                        5단계 : 용서하기

                                                                 - 용서는 나에게 줄 수 있는 최고의 선물

                                                                 - 먼저 용서한 사람이 먼저 잊을 수 있다는 것을 기억하기

 

 

​

인형소량제작을 생각하시거나

인형판촉물을 찾으신다면 좋아요^^

​

​

 

위 4단계 대체 표현법 찾기가

바로 스트레스를 직접적으로

감소나 해소를 위한 방법들이 되겠지요.

​

유리가 토끼인형을 마구 때리는

장면이 떠오르네요. ㅎㅎ

​

폭력보다는 작은 애착관계 형성도

스트레스 해소에 도움이 되지

않을까 하는 생각도 살짝 해봅니다.

​

 

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나 토끼인형은 인형판촉물로도

좋은 선택이야~~인기 인형이지 ㅋ

 

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추억의 유리 토끼 인형 49cm : 다 드림